Сборы

ДЕТСКИЕ ХОККЕЙНЫЕ СБОРЫ

Под руководством квалифицированных тренеров состоятся учебно-тренировочные сборы хоккейной школы "Крылья Столицы". Направленые на комплексное развитие технической и физической подготовки хоккеистов любого возраста и уровня подготовки.

Место проведения сборов: г. Ярославль, ул. Дядьковская, д.7

Длительность:
14 дней с 29 июня по 13 июля
12 рабочих
1 выходных (6 июля)

ЗА 14 ДНЕЙ НА СБОРАХ РЕБЕНКА ЖДЕТ:

24 тренировки на льду
24 тренировки ОФП
Трехразовое питание
Тематические игры направленные на развитие хоккейных знаний
Фото и видео сопровождеие
Сертификат об успешном прохождении хоккейных сборов

Тренировочный процесс:

Ежедневно 2 ледовых занятия (продолжительностью каждого занятия 60 минут)

Ежедневно 2 занятия ОФП (зал - утро и футбольное поле - вечер)

Видеоразбор

Программа подготовки полевых игроков:

Развитие техники катания

Правльная техника толчка
Контроль внутрненнего и внешнего рeбра коньков
Быстрый старт
Маневренное катание
Техника в ограниченном пространстве
Силовое катание

Развитие техники владения клюшкой и шайбой
Фокус на дриблинг и контроль шайбы — от отработки движений вне льда до полного переноса навыков в игровую ситуацию.

Отработка финтов
Контроль шайбы
Обманные движения
Ведение шайбы в движении
Техника броска

Развитие хоккейного IQ
Формируем игровое мышление, развиваем интеллект на льду и за его пределами — чтобы действовать быстрее, умнее и эффективнее.

Специальные игры и упражнения
Личностное развитие
Ментальные тренировки
Командное мышление

Специализированные тренировки вне льда
Целенаправленная работа "на земле", которая напрямую влияет на прогресс на льду.

Упражнения для постановки правильного толчка
Развитие координации и баланса
Разбор важности разминки и заминки
Тренировки миофасциального релиза (МФР)
Нейродинамика и скорость реакции

Программа подготовки вратарей:

Цель — создать уверенного, техничного и думающего голкипера, способного принимать решения в любых игровых ситуациях.

Ледовая подготовка

Техника катания для вратарей
Перемещения на щитках
Основы ловли и отражения шайбы
Коррекция действий в воротах

Индивидуальный подход

Тренировки в маленьких группах — максимум внимания каждому.
Не более двух вратарей на станции — персональная работа с тренером.
Исправление ошибок и детальный разбор действий в реальном времени.

Развитие игрового мышления

Игры в ограниченном пространстве — развиваем реакцию и принятие решений.
Позиционные упражнения — учимся правильно читать игру и занимать нужную точку.
Разбор игровых ситуаций + видеоанализ — разбираем свои действия и учимся на практике.

Специализированные тренировки вне льда

Развитие гибкости, координации и баланса — укрепляем фундамент для игры на льду.
Catchball — улучшаем реакцию, ловкость рук и концентрацию.

Проживание

Участники размещаются в комфортных номерах категории «Стандарт», рассчитанных на 2–3 человека.

Каждый номер оборудован всем необходимым для полноценного отдыха после насыщенного тренировочного дня:
— удобные кровати,
— система кондиционирования,
— санузел с душем,
— ежедневная уборка.

Спокойная атмосфера, порядок и безопасность — всё для восстановления и комфортного проживания.

Питание

Организовано трёхразовое питание:
— завтрак;
— обед;
— ужин.

Сбалансированное, питательное меню, составленное с учётом потребностей спортсменов.
Рацион включает все необходимые элементы для активного тренировочного процесса:

Пример меню:

Завтрак:

— Овсяная каша или омлет
— Хлеб с маслом
— Фрукты (банан или яблоко)
— Чай или сок (неподслащённый)

Обед:

— Овощной суп
— Запечённая куриная грудка или рыба
— Гречка, картофель или рис
— Салат из свежих овощей (помидоры и огурцы с маслом)
— Компот или морс (без сахара)
— Фрукты (апельсин или груша)

Ужин:

— Тушёное мясом или рыба
— Паста из твёрдых сортов пшеницы
— Салат из свежих овощей
— Кефир или йогурт

В выходной день на учебно-тренировочных сборах.

Те, кто будет с родителями — у вас своя программа, вы можете провести день вместе, отдохнуть и насладиться временем с семьёй.

Те, кто остаётся с тренерским составом, — для вас мы подготовили интересную прогулку: мы посетим главные достопримечательности Ярославля и просто хорошо проведём время, гуляя по этому прекрасному и красивому городу!